découvrir le territoire en rando
Accompagnateur en montagne basé à Sisteron, j’arpente régulièrement (pour le travail et le plaisir perso) les massifs de Haute-Provence. Retrouvez ici des infos sur des randos, activités nature et autres sorties famille à faire dans le Sisteronais-Buëch et aux alentours.
Randonner dans les Gorges de la Méouge : le guide complet
Imaginez une petite rivière creusant d’immenses bancs calcaires, des cascades de tufs, vasques d’eau et autres cavités naturelles. Un petit paradis pour se tremper les pieds l’été venu. Vous êtes dans les gorges de la Méouge, un incontournable si vous visitez la...
Matériel à emporter en rando
En montagne, la météo change souvent : qu’il fasse chaud ou froid, que le vent se lève, que le soleil soit intense… il faut donc tout prévoir ! Avant de partir, assurez-vous d’emporter avec vous :
Dans tous les cas
• 1 sac à dos confortable d’environ 20-30L pour mettre toutes vos affaires (avec une housse de pluie si mauvais temps)
• des chaussures crantées de montagne tige haute ou basse, avec des crampons (pas de baskets lisses)
• 1 tenue adaptée et confortable pour la marche (vêtements respirants et légers)
• 1 gourde d’eau (1L minimum)
• 1 casquette/chapeau, vos lunettes de soleil et crème solaire l’été
• 1 coupe-vent imperméable technique (type gore-tex, si vous en avez) ou à défaut, un k-way
• Votre traitement médical (si vous en avez) et votre pharmacie perso incluant vos médicaments (l’accompagnateur aura une trousse de secours de première urgence)
• Votre téléphone ou appareil photo
• Vos bâtons de randonnée (seulement si vous avez l’habitude de marcher avec !)
Pour une randonnée à la journée
• prenez votre pique-nique (dans le cas où celui-ci ne serait pas inclus dans la prestation)
• pensez à emporter davantage d’eau (au moins 1,5 litre d’eau / personne), car il y a peu de points d’eau dans les montagnes méditerranéennes !
Pour un séjour avec nuitée
Ajoutez dans un autre sac « du soir » (avec lequel vous ne randonnerez pas) :
• 1 change (haut / bas)
• 1 legging/collant ou bas de survêtement
• 1 polaire ou gilet pour le soir
• 1 bonnet et 1 paire de gants fins
• 1 bandana ou petite écharpe
• votre livre préféré et votre chargeur de téléphone / appareil photo
• 1 lampe frontale
• 1 drap sac ou « sac à viande » (les refuges et gîtes d’étape ont des couvertures)
• vos affaires de toilette (privilégiez les serviettes microfibre)
